7 – cifra magica pentru detoxifiere

Trecerea de la iarna la primavara solicita corpul la noi reguli, la care acesta se va adapta mai incet sau mai rapid, in functie de cat de pregatit este. Nevoia de detoxifiere este resimtita la nivelul corpului printr-o oboseala cronica vizibila atat din exterior, cat si din interior. Oglinda, oglinjoara .. te intrebi deseori cum sa obtii energia si vitalitatea de odinioara?

Specialistii in nutritie de la o universitate din Viena au descoperit faptul ca detoxifierea nu inseamna numai o piele mai stralucitoare si ochi mai odihniti, ci un program mult mai complex de restartare a organismului, pornind de la principiile de baza ale naturii.

Oamenii confunda deseori detoxifierea cu procesul de a slabi. Altii asociaza detoxifierea cu postul. Ei bine, scopurile sunt diferite. Detoxifierea reprezinta usurarea si imbunatatirea functiilor ficatului, intestinelor si a rinichilor, lucru necesar de obtinut inaintea unei cure de slabire. De asemenea, singurul lucru in comun intre detoxifiere si post este faptul ca in ambele cazuri se recomanda adoptarea unei diete de provenienta vegetala si in plus, postul este benefic pentru detoxifiere la nivelul sufletului si mintii, un aspect care deseori este omis in planul de detox. O abordare holistica – trup, minte, suflet – genereaza efecte atat la exterior, cat si la interior.

Postul determina organismul sa activeze detoxifierea, ajuta corpul sa intre intr-o stare de relaxare si sa se focuseze pe accelerarea curateniei la interior, pornind de la nivelul sangelui si pana la tesuturi, fiind un ajutor in procesul de detoxifiere.

Iata ponturile noastre pentru detoxifiere:

  1. Bea dimineata pe stomacul gol un pahar cu apa calda cu zeama de lamaie. Este cel mai vechi pont de detoxifiere a organismului si de curatare. Ai grija la acest procedeu daca suferi de gastrita. Poate o mica gustare inainte te ajuta.

  2. Exercitii fizice – o ora de alergat, de yoga sau o sesiune de box te pot elibera de stres. Sportul accelereaza drenajul limfatic si circulatia sangelui. De asemenea, ajuta sa eliminam toxinele prin transpiratie.

  3. Opteaza in principal pentru mancarea raw – noul concept de hrana este mancare obtinuta fara foc. Reintoarcerea la principiile naturii ajuta corpul sa asimileze mai usor subtantele nutritive si enzimele din alimentele crude.

  4. Detoxifica mintea – rezerva 15 minute de meditatie pe zi. Daca nu stii cum sa faci meditatie, incearca prima oara prin a-ti controla respiratia. Atinge-ti zona stomacului cu palmele, mai precis partea inferioara a abdomenului. Respira pe nas, numarand incet pana la 10 si repeta de 3 ori. Incearca sa inspiri cat de mult aer poti si sa expiri la fel de mult.

  5. Bea cel putin 2 litri de lichid zilnic. Acest lucru te va ajuta sa imbunatesti functia rinichilor si drenajul limfei. Poate fi apa pura de izvor, apa cu fructe taiate, ceai verde, suc de iarba de grau, suc de morcov, de papadie sau de sfecla rosie.

  6. Scrub – elimina toxinele adunate la nivelul pielii printr-un scrub cu zat de cafea sau malai si hidrateaza apoi cu ulei de cocos. Executa miscari circulare, pornind de la nivelul picioarelor si apoi pe maini. Incheie dusul cu apa rece pentru a imbunatati circulatia sangelui.

  7. Mesteca incet – mesteca de cel putin 10-12 ori mancarea si incearca sa te gandesti la gustul bun al mancarii ingerate. Astfel, vei imbunatatii digestia si nu vei manca foarte mult, intervenind senzatia de satietate.

Daca ai nevoie de putin ajutor sa accelerezi functia de detoxifiere, iti recomandam un secret: B!TONIC Terra Liver.

Care este durata optima de detoxifiere?

Specialistii in nutritie recomanda pentru rezultate optime cure de doua saptamani – de aceea, cel mai bun moment pentru debutul unei cure de detoxifiere este dupa Postul Pastelui, cand organismul este deja obisnuit cu mancare mai usoara si este mai linistit. Desigur, nu sunt recomandate excesele alimentare si alcoolice la masa de Paste deoarece corpul le va metaboliza foarte greu si va face eforturi sa digere dintr-o data un volum mare de mancare, fapt ce se traduce in stari de balonare, de greata si chiar de ameteala.

Care sunt beneficiile detoxifierii holistice?

  • Cresterea vitalitatii si energiei

  • Scaderea in greutate

  • Reducerea tensiunii arteriale

  • Reducerea emotiilor si a stresului

  • Stabilizarea functiilor organelor

  • Scaderea riscului de alergii

  • Pierderea in greutate

  • Cresterea elasticitatii pielii

  • Diminuarea ridurilor

In concluzie, este esential ca de doua ori pe an sa dam un restart organelor noastre interne, intocmai ca unui soft care se blocheaza atunci cand functioneaza o lunga perioada de timp. Reluarea proceselor metabolice si curatarea organismului de toxine, ganduri si orice alte elemente negative care reduc calitatea vietii, sunt cheia tineretii si a vitalitatii.

Varsta este doar un numar relativ, daca in interior te simti tanar – asta este tot ce conteaza!

  • Taguri: b!tonic terra, bitonic terra liver, Detoxifiere, Holistic, imbatranire, mestecat, pierdere in greutate, scrub, Solutii, Stil de viata
  • ← Articol anterior Urmatorul articol →

    Articole

    RSS
    Taguri
    8 martie absorbtie acerola acid folic acizi grasi alcool alge alge fara iod Anemie angajari marketing anghinare anti ageing anti aging anti-ageing anti-stress antidepresive antifumat antioxidanti anxietate articulatii artrita atac de panica ateroslecroza B!TONIC Golden Oils b!tonic orange imun b!tonic red b!tonic rosa b!tonic terra b!tonic terra liver b!tonic yellow b!tonic yellow vibe b9 bacterii beneficii bila bitonic bitonic golden bitonic orange bitonic red energy bitonic rosa spirit bitonic terra bitonic terra liver bitonic yellow bitonic yellow vibe boli cardiovasculare btonic calmant capsule de omega Cauze ceai verde celula hepatica celule hepatice cinarine ciocolata cireasa acerola cireasa exotica colesterol colina complex de vitamina b complex de vitamine b concentrare content marketing content writer continut scazut de iod creier crom cura de detox cura de slabire cura naturista curatare curcumina deficienta deficienta de crom deficienta de fier depresie detoxifere Detoxifiere dezvoltat in Germania DHA diabet digestie durere la urinare dureri de cap e.coli efect triplu de protejare a ficatului energie EPA eritropoieza esteri etilici extract de anghinare extras de plante fara reteta farmacista febra feritina ficat ficat gras ficat lenes ficat marit Fier fier 2 funarat fiert II fumarat fumator gena tineretii grasime hamei HDL hemoglobine hepatoprotect hepatoprotector Holistic hormonul fericirii icter ileu imbatranire imunitate imunizant imunizator imunostimulator Infarct infectie bacteriala infectie urinara inima insulina interviu iod LDL lipsa de concentrare Malpighia Glabra melisa memorie mestecat metabolism microalge migrene Minerale Esentiale nutritie obezitate oboseala omega Omega 3 omega-3 organic paloare Panica pierdere in greutate piper negru piperina piperine plamani pofta de dulce polifenoli poluare portocale prebiotice preventie preventie 360+5 protectia ficatului protectie prozac raceala radicali liberi refacerea celulei hepatice regenerarea celului hepatice respiratie resveratrol resveratrol forte rinichi rinishi runinbucharest sange sara saijari Schizochytrium scrub sergiu munteanu serotonina sfaturi sanatate silimarina Simptome SIRT 1 slabire rapida Solutii Stil de viata Studii studiu stiintific omega 3 supliment natural sursa organica teaca de mielina tensiune tigara toxine transferina tratament naturist tratamentul plamanilor trecerea la ora de iarna trecerea la ora de iarna; tulburari de somn trigliceride turmeric ulei de peste usturime vase de sange vegan vegetarian vene vezica visina de barbados Vitamina B12 vitamina b6 Vitamina C Vitamina D Vitamina E Vitamine Vitamine B
    Vezi tot ...

    ABC-ul Nutritiei cauta traineri!

    Daca ti se pare alarmant Romania se afla pe locul 2 in Europa la numarul de mame adolescente, te invitam...

    Mai departe... →

    Lectia 1 - Sa intelegem beneficiile cromului

    Beneficiile cromului sunt nenumarate, insa cele mai importante sunt reglarea cantitatii de zahar in sange si reducerea colesterolului.  In corp,...

    Mai departe... →